La selección nacional llegará a Belén preparada para combatir el fuerte calor que le espera en esa ciudad, gracias a que el cuerpo técnico tiene en su base de datos la tasa de sudoración de todos los jugadores y les hace un tratamiento con la cantidad de líquidos que cada uno necesita ingerir para hidratarse y recuperarse.
Bolivia visitará a Brasil, el viernes por la primera jornada de las eliminatorias para el Mundial 2026. La delegación nacional viajará a Belén el martes por la noche.
Isaac Sanjinés, el nutricionista de la Verde, se encarga a diario de todos los detalles, incluso de preparar las bebidas que consumen los futbolistas después de cada entrenamiento.
Mientras el plantel sesiona en cancha, Sanjinés ocupa un espacio cerrado donde prepara minuciosamente las dosis diarias.
“Nosotros sabemos la tasa de sudoración de todos los jugadores, esas medidas nos permiten dosificar la cantidad de líquidos que deben ingerir antes, durante y después de un partido”, contó Sanjinés.
“En el plantel hay jugadores que tienen tasas de sudoración muy elevada, para ellos tenemos que adicionar electrolitos de sodio y potasio. A todos los tenemos controlados”.
Los polvos se mezclan con abundante líquido, sea con agua o bebidas deportivas y los jugadores eligen la de su preferencia.
En esta época del año la temperatura en Belén llega a un máximo de 33 grados centígrados en las primeras horas de la tarde y se prevé que a la hora del partido (20.45 HB) bajará hasta los 30 grados.
Ese trabajo desarrollado desde el primer día de concentración, seguirá en la incursión a Brasil y después para el partido de Bolivia contra Argentina.
Recuperación de tejidos
No solamente es el control de la sudoración y la reposición de electrolitos, también se preparan productos para la recuperación rápida de los músculos después del esfuerzo en las prácticas.
Sanjinés contó que también en este caso prepara la dosis exacta para cada jugador.
Cuando acaba el trabajo, los futbolistas se dirigen hasta una mesa donde les esperan los bebederos personalizados.
“Les damos proteínas, creatina y omega 3 para la recuperación, son suplementos seguros en función a lo que están acostumbrados a consumir”.
Los nutrientes disponibles en la selección están en forma de polvo que se mezcla con leche. “El suplemento es práctico y fácil para absorber, consumen la creatina que les ayuda a reconstruir en menos tiempo el tejido después del esfuerzo en el campo de juego”.
No pueden faltar los carbohidratos, que son acompañantes necesarios, la selección consume en frutas como sandía y papaya y sándwiches.
“Las preparaciones que hacemos tienen vitaminas, minerales y carbohidratos para la recuperación. Los jugadores tienen a disposición para ocupar cualquiera de las alternativas”, según Sanjinés.
El nutricionista llegó a la Verde en el anterior proceso dirigido por el venezolano César Farías.
